ලිංගික ශක්තිය ඉහල නංවන ආහාර

 මිනිස් අවයව වලට සමාන පෙනුමක් ඇති ආහාර පිළිබඳ උසුළු විසුළු කිරීම සාමාන්‍ය සිරිතකි, එය ඔබේ ලිංගික ආශාව ඉහළ නැංවිය හැකිය. "ඔව්, මම දන්නවා ඔයා කෙසෙල් වලට කැමති බව", "ගර්කින් වලට අකමැති කවුද?". අයෙක් එම හැඩය ගැන විහිලු කරන්න පුළුවන්.  දිල්ලියේ ශ්‍රී බාලාජි ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ආයතනයේ ලිංගික විද්‍යාඥ ආචාර්ය විජේ සිංහාල් ලිංගිකත්වය සඳහා ආහාර ප්‍රභේද පිළිබඳ අදහස සහ ඔවුන් චමත්කාරය මත ක්‍රියා කළ හැකි ආකාරය අර්ථවත් කරයි. "ඕනෑම ගුණාත්මක ආහාරයක් ලිංගිකත්වය සඳහා ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ටයි." 

අලිගැට පේර

Avacados ඔබට ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් B6 සපයයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලිංගික ආශාවක් සඳහා මේ දෙකම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ෆෝලික් අම්ලය ශරීරය ශක්තියෙන් පෝෂණය කරන අතර විටමින් බී 6 රසායනික ද්‍රව්‍ය සමතුලිත කරයි.

කොමඩු

කොමඩු බීම ලෙස හෝ කෑමට ගැනීම හෝ කල හැකියි. කොමඩු ඔබේ ශිෂ්ණය ඍජු වීම මත ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ හැඟීම් වැඩි කරයි. ශරීරයේ ඇමයිනෝ අම්ල සහ ආර්ජිනින් මුදාහරින citrulline ද ඒවායේ අඩංගු වේ. ආර්ජිනින් සනාල යහපැවැත්ම සඳහා වගකිව යුතුය.

ආමන්ඩ්

ආමන්ඩ් මිශ්‍ර බීම වර්ග (mixed smoothy) මෙන්ම, ආමන්ඩ්   රැයක් පෙඟෙන්නට තබා ඉන් පමණක් සාදා ගන්නා බීමත් ගුණදායකය. ආමන්ඩ් වල ආර්ජිනින් අඩංගු වන අතර එමඟින් ව්‍යාප්තිය තවදුරටත් වර්ධනය වන අතර නහර ලිහිල් කරයි. ආමන්ඩ් වල අඩංගු මෙම ඇමයිනෝ විඛාදන කාරකය ශිෂ්ණය ඍජු වීම සඳහා ඔබට උපකාර කරයි.

චොකලට්

 ආදරය සමඟම බැඳුන නමකි චොකලට්. පෙම්වතිය ලබන පලමු ත්‍යාගය බොහෝ විට චොකලට්ය. බොහෝ අනුකරණ තිබුන ද, ස්වභාවික රසත් ගුණත් ඒ අනුකරණ කිසිවකට සම කල නොහැක. එ නිසාම හොඳම චොකලට් තෝරාගන්න අමතක කරන්න එපා. Dark චොකලට් ඔබේ ස්වභාවය මත ක්‍රියා කරන සෙරොටොනින් සහ එන්ඩොර්ෆින් ලබා දෙයි. 

බිත්තර

බිත්තර යනු ගුණදායක අහරක් බව අප කවුරුත් දන්නා කරුණකි. සමහර ආහාර වලට  බිත්තර නැතුවම බැරි බවත් ඒ කෑම වලට අප කවුරුත් කොතරම් කැමති දැයි අප දනිමු. හරියට වටලප්පම් වගේ. බිත්තරවල ශිෂ්ණය ඍජු වීම මත ක්‍රියා කළ හැකි ඇමයිනෝ විඛාදන L-arginine අඩංගු වේ.

කෝපි

කෝපි යනු ශක්තිජනකයකි, ඉන් ඔබේ ලිංගික ආශාව ඉහළ නංවයි. කෝපි වලට උද්දීපනය වැඩි කිරීමටත්, හැඟීම් ප්‍රබෝධමත් කිරීමත් කළ හැකිය.  

කුංකුම

කුංකුම යනු අපූර්වතම ඔසුවක් වන අතර ඔබේ ලිංගික ආශාව සහ සයනයහි ඔබේ ක්‍රියාකාරීත්වය තවදුරටත් වර්ධනය කිරීම සඳහා කුංකුම පරිභෝජනය කළ යුතුය. කුංකුම විඳ දරා ගැනීම සහ ශක්තිය වර්ධනයටද සහාය විය හැකිය.

ස්ටේක්

ස්ටේක්  නෝ එසේනම් විශේෂ ආකාරයට පිළිස්සු මස් යනු ඔබේ ලිංගික ආශාවට උපකාර කිරීම සඳහා ඇදහිය නොහැකි සවි වල ගැන්වීමකි. එහි සින්ක්, විටමින් බී, යකඩ සහ ප්‍රෝටීන් අඩංගු වේ. මෙම මිශ්‍රණ හොමෝන මත වැඩ කිරීමට සහාය වන බැවින් සියලු වර්ගවල පුද්ගලයන් සඳහා විශේෂ වේ.

Photo by cottonbro studio: https://www.pexels.com/photo/two-person-eating-pancake-on-white-wooden-floor-3692876/